Tag: DikkatEgzersizi

Frankfurter – Dikkat Testi

Yaş grubu: 5 – 6 yaş Kısa süreli konsantrasyonu ölçer. Çocuktan, 42 adet armut resmini bulması istenir. Bu test içinde yine uzman tarafından belirli bir süre verilir ve bu armutları çocuğun bulmasındaki dikkat seviyesi ölçülür.   Elvan ŞAHİNUzman Klinik Psikolog Ankara EMDR Terapisi UygulayıcısıAnkara Oyun Terapisi UygulayıcısıOnline / Yüz yüze Ebeveyn Danışmanlığı

Devamını oku »
mindfulness egzersizleri sırasında nefes odaklı bir uygulama.

Mindfulness

Mindfulness Nedir? Mindfulness, Türkçede “farkındalık” olarak bilinen, anı bilinçli olarak ve yargısız bir şekilde deneyimleme pratiğidir. Bu, şu anda gerçekleşen olaylara, duygulara, düşüncelere ve çevresel uyarıcılara karşı dikkatimizi bilinçli bir şekilde yoğunlaştırmak anlamına gelir. Mindfulness, Budist meditasyon tekniklerinden türetilmiş olup günümüzde psikoloji ve kişisel gelişim alanlarında yaygın olarak kullanılmaktadır.  

Devamını oku »