EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, psikolojik travmaların ve stres kaynaklı rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Psikolog Francine Shapiro tarafından 1980’lerin sonlarında geliştirilen bu terapi, bireylerin travmatik anıları üzerinde daha sağlıklı bir şekilde çalışabilmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. EMDR, özellikle travma
Şema terapi, bireylerin hayatlarının erken dönemlerinde oluşan ve yetişkinlik dönemlerinde devam eden zararlı düşünce ve davranış kalıplarını tanımaları ve değiştirmeleri için geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, özellikle tekrar eden olumsuz davranışlar ve duygusal zorluklar yaşayan bireyler için tasarlanmıştır. Şema terapi, bireyin geçmiş deneyimlerini ve bu deneyimlerin şimdiki hayatlarını nasıl
Bilişsel Davranışçı Terapi, insanların düşünce, duygu ve davranışlarını inceleyerek onlara daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapide, insanların olumsuz düşünceleri üzerinde durulur ve bu düşüncelerin nasıl daha olumlu hale getirilebileceği üzerinde çalışılır. Hangi Sorunlarda Kullanılır? BDT, birçok farklı problem için kullanılabilir. İşte
Kum tepsisi terapisi, bireylerin duygularını, düşüncelerini ve içsel çatışmalarını serbest ve yaratıcı bir şekilde ifade etmelerine olanak tanıyan etkileyici bir terapi yöntemidir. Bu terapide, genellikle bir tepsi dolusu ince kum ve çeşitli minyatür figürler kullanılır. Danışanlar, bu figürleri kuma yerleştirerek kendilerini ve yaşadıkları deneyimleri temsil eden sahneler yaratır. Ne İşe